Trouver de la nourriture en milieu hostile n'est pas une chose aisée, nous aurons pourtant besoins de calories à dépenser pour bâtir ce qui fait notre confort. Ainsi, le meilleur moyen de trouver de la nourriture c'est d'avoir des bases solides en botanique. Un bon nombre de végétaux sont comestibles et apportent des nutriments indispensables a notre survie. Évaluons d'abord quelles sont nos priorités nutritives. Tout d'abord nous avons besoin de calories, surtout qu'en condition extrêmes nous faisons des efforts assez intenses. Ceci va être difficile a obtenir en bonne quantité. Pour cela trouver des fruits a coque semble être la solution la plus aisé. Autrement la chasse ou le piègeage peuvent être de bonnes alternatives. Nous aurons aussi besoin de Vitamine C afin d'éviter l'oxydation des cellules, pour ceci, je vous propose de manger des orties qui satisferont vos besoins en Vitamine C et vous éviterez ainsi le scorbut. Nos cellules ont aussi besoin
Pour survivre, vous allez tout d'abord avoir besoin d'eau. trouver de l'eau dépendra de votre environnement, mais une règle s'applique a peu près constamment. La plupart des végétaux, fruits et légumes compris, ou encore les cactus dans le désert stockent de bonnes quantités d'eau qui vous permettrons de vous hydrater légèrement. Dans le cas où vous vous trouvez près d'un cours d'eau vous pourrez toujours utiliser un purificateur d'eau, il en existe de toutes les dimensions, ceux ci servent a filtrer les bactéries et métaux lourds qui peuvent se trouver dans l'eau que vous voulez boire. Dans le cas où vous n'avez pas de purificateur d'eau, et même si vous en possédez un, il est toujours plus judicieux de faire bouillir son eau avant de la boire afin d'être sûr d'éliminer les virus. Les rayons solaires permettent eux aussi de purifier l'eau avec une certaine exposition. Dans le cas où vous n'avez pas de cours d'eau proche d